SON DAKİKA

Krill oil (balık yağı Omega 3) nereden alınır?

Aynı zamanda Omega 3 yağ yeşil yapraklı sebzelerde, ceviz yağında ve keten tohumunda bulunur.
31 Ağustos 2017, Perşembe - 13:51
Balık yağı beynin gıdası olarak nitelendirilen ve kolesterolü düşürmede etkili sayısızca faydası bulunmaktadır. Özellikle zayıflamış bağışıklık sisteminde olsun, iltihaplanmalarda olsun, ülser tedavilerinde olsun yardımcıdır. Balık yağı krill oil içeriğindeki omega 3 yağ asitleri doğru kullanıldığı takdirde kişiye A, B, C, D ve E vitaminlerini birden almasında etkilidir. Omega 3 açısından kaynağı bol olan balıklar arasında hamsi, uskumru, tekir, levrek, ton balığı ve somon sayılabilir. Balık yağının sağlık üzerindeki etkilerine gelince; omega 3 katkısı ağrı ve şişkinliklerde azaltmaya yarar. Özellikle sedef hastalığı iyileştirmede katkısı büyüktür.

Krill yağı faydaları nelerdir?

Omega 3 açısından zengin olan krill oil faydaları nelerdir diye araştırma yaptığımızda karşımıza birçok madde çıkmaktadır. Damar sertliğini önlemedeki önemli payı insan sağlığı açısından dikkat çekici bir hal almıştır. Balık aynı zamanda yardımcı bir besin kaynağı olarak görüldüğünden kilo vermede de sıkça tercih edilir. Beslenme esnasında balık yağı kullananların daha hızlı ve fazla kilo verdiği de biliniyor. Egzersiz ve balık yağı ikilisi ile vücut pozitif bir etkileşim içine girer. Düzenli balık yağı tüketen bir kişinin bağışıklık sistemi de bir o kadar güçlüdür. Özellikle kış aylarında nükseden gribal enfeksiyonlar açısından önlemi alınmış olarak dayanıklı olduğu belirgin bir özelliktir. Balık yağı ile bir hayvan eti yağı kıyaslandığında yağ özelliği açısından balık yağının yağı doymamış yağdır. Ancak diğer hayvanların yağları doymuş yağdır. Aynı zamanda Omega 3 yağ yeşil yapraklı sebzelerde, ceviz yağında ve keten tohumunda bulunur.

Omega 3 kullanımı nasıldır? Yararları nelerdir?

Omega 3 kullanırken bazı önemli noktalara dikkat edilmesi gerekir. Kullanılan ürün şurup ya da hap şeklinde olmaktadır ve bu balık yağlarının içinde de Omega 3 oranı farklılık göstermektedir. Alınan balık yağı ne kadar kaliteli olursa içindeki omega 3 miktarı da o kadar fazla olur.
  • Balık yağında kan pıhtılaşmayı önleyici bir etki mevcuttur.
  • Balık yağı yorgunluğu giderir, vücudun enerjisinde katkıda bulunur.
  • Balık yağı takviyesi sayesinde depresyon, şizofreni, endişe, stres azalır.
Omega 3 vücudun sağlam ve sorunsuz yaşamı açısından, bağışıklık sisteminin her şekilde dış etkenlere karşı savunmasının güçlü olması açısından önemli bir yağ asididir. Çağımızın hastalığı olan diyabete karşı da koruyucu özelliği vardır. Hücre zarını kaplayarak damarların daha elastik olmasında etkili olması sayesinde tansiyonun stabil olmasında etkilidir. Omega 3 etkisi zihinsel performanslarda, özellikle küçük çocuklarda ve okul çağı çocuklarında zeka gelişiminde, dikkat artışında ve ruhsal dengelerin oturmasında etken bir maddedir. Omega 3 kaynağı olarak birincil kaynak balıktır. Ancak balıklarda da yenilmesi gerekenler ya da yenmesi gerekenler olarak bir ayrıştırma söz konusudur.
Krill oil nerede satılır? Ne işe yarar?
Krill oil omega 3 açısından oldukça zengindir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallere karşılamaktadır. Denizde ağır metaller barındığından özellikle dip balıkların tüketilmesi tavsiye edilmez. Ancak küçük balıklar bu geçerli değildir, tüketilmesi yararlıdır. Gerekli Omega 3 kaynağı rahatlıkla alınır. Omega 3 kaynağı balığın kendisinden mi yoksa hap şeklinde mi alınmalı sorusuna istinaden; elbette ki doğru yaklaşım mevsiminde balık tüketmektir. Onun dışındaki zaman diliminde ise ihtiyaç olan doz alınabilir. Vücutta omega 3 eksikliği belli noktalarla kendini göstermez ancak bu zamanla kronik hastalıklar olarak baş gösterir. Daha sağlıklı bir birey olmak için https://orjinalkrilloil.com/ adresini ziyaret edebilir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri krill yağı ile sağlıklı bir şekilde karşılayabilirsiniz.
Konya Namaz Vakitleri
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Diğer Haberler