SON DAKİKA

Boy Uzatma Egzersizleri

Güncelleme: 15 Aralık 2019, Pazar - 22:25

Boyları kısa olanlar ya da istediği kadar uzun olmayanlar için önerilen boy uzatma egzersizleri bulunur. Bunun için boyun hızlı uzadığı yaş aralığında olmaya da gerek duyulmamaktadır. Doğru egzersizlerle bu yaş aralığını ileriye çekmekte mümkündür. Temel uzama yaşı on sekiz ve yirmi yaş aralığındadır. Kızlarda bu yaş sınırı daha düşük olabilmektedir.
Doğru yapılan boy uzatma egzersizleri ile bu sayede, yirmi beş yaşlarında da birkaç santimetre uzamak mümkündür. Bunun için tek gerekli olan doğru beslenme ve egzersiz planını uygulamak ve bu konuda uzman kuruluşlardan profesyonel destek almaktır.

Egzersizin Vücut Şekillendirmeye Katkısı

Egzersiz programlarının vücut şekillendirmeye ve daha zinde bir yaşama olumlu katkıları bulunmaktadır. Vücudun daha esnek bir hal almasıyla birlikte, boyun birkaç santimetreye kadar esnediği de görülür. Boy uzatma egzersizleri içerisinde çubukta asılma, yüzme gibi hareketlerin de etkili olduğu bilinmektedir. Bunun için uzman kişilerden destek almak gerekecektir. Bu konuda FormAssist, uzman destek sunacaktır. Egzersizin tüm yaşam üzerindeki olumlu etkileri oldukça fazladır. Stres ve öfke kontrolünden, şekillenmiş bir vücuda kadar, her alanda etkilerini görmek mümkündür. Özellikle, zayıflamak isteyenler için de diyetle birlikte egzersiz takviyesi de önem taşımaktadır.

Diyet ve Egzersiz Programlarında Uzman Kuruluşlardan Desteği

Diyete başlayan kişiler için önerilen hususların başında egzersizin de ihmal edilmemesidir. Egzersiz ile birlikte yapılan diyetler etkili olacaktır. Bu sayede verilen kilolardan ötürü, vücutta sarkmalar meydana gelmeyecektir. Doğru diyet programlarında egzersiz, kişiye özel programlar içermelidir. Kişinin yaşı, fiziksel özellikleri bu konuda yol gösterici olacaktır. Bu bakımdan diyet ve egzersiz için profesyonel kuruluşlardan destek almak, kişinin uzun süre uygulaması için önem taşımaktadır. FormAssist bu konuda öncü kuruluşlar arasındadır.

Egzersiz Programlarını Ev Rahatlığında Uygulamak

FormAssist, diyetisyen ve egzersiz uzmanlarının programlarını ev rahatlığında sunan sanal programlardan biridir. Sitenin herkese uygun farklı bir programı bulunmaktadır. Nefes açma teknikleri, kilo koruma programları, kilo verdirmeye yardımcı programlar ile sağlıklı yaşam hizmetleri başta gelir. Firmanın erişimi Formassist.net üzerinden olmaktadır. Sitenin içerisinde herkesin ihtiyacına yönelik bir program mutlaka yer almaktadır.
 
 
Konya Namaz Vakitleri
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Diğer Haberler